Cervo

Nikoleta Nikisianli

10.10.2021

Nikoleta est une yogini passionnée qui, comme la plupart, a d’abord abordé le yoga par l’aspect physique. Avec sa première formation de professeur de hatha et de vinyasa yoga, elle a appris à connaître et à apprécier la philosophie du yoga, ainsi que la signification et les bienfaits de la méditation. Depuis, le yoga est devenu un compagnon qui ne se limite pas au matelas. Elle se spécialise dans l’enseignement de styles de yoga doux tels que le yin yoga, le tantra yoga et les flux doux et aime incorporer des exercices de respiration et des méditations dans ses cours pour dorloter et détendre complètement le corps et l’esprit. En outre, elle pratique le massage thaï-yoga et a une grande passion pour la nourriture et la cuisine. Elle est coach en nutrition ayurvédique et propose des consultations ayurvédiques et des cours de cuisine.

Les cours de flux doux commencent par une perception et des exercices de respiration et un échauffement et se poursuivent par des flux doux et lents, c’est-à-dire des transitions douces entre les postures. Les postures de renforcement et de stabilisation sont pratiquées à un rythme modéré, mais de manière à ce que la circulation sanguine soit immédiatement activée. Le cours se termine par un retour au calme et une relaxation finale.

Le Yoga Nidra est également appelé “sommeil profond yogique”. Avec le Yoga Nidra, vous atteignez un état de relaxation profonde entre le sommeil et l’éveil. Le Yoga Nidra a un effet harmonisant, procure au corps et à l’esprit paix et relaxation en quelques minutes de pratique, mais a aussi un effet régénérant et donne une nouvelle force. Il suffit d’écouter les instructions et d’entrer ainsi dans un état de conscience différent. Attention: il est possible que vous vous endormiez pendant la pratique, mais c’est tout à fait normal.

08:00 – 09:30
Gentle Yoga Flow
17:00 – 18:00
Yoga Nidra